غذاهای تضمین کننده ی سلامتی
آیا میدانید غذای سالم میتواند سلامتی شما را تا حد زیادی تضمین کند؟
این مقاله به غذاهای سالمی اختصاص داده شده و
در صورتی که شما این خوراکیها را استفاد کنید به عالی ترین سطح سلامتی میرسید.
البته این نکته ی مهم را مد نظر داشته باشید که در صورتی که در خوردن هر خوااکی و
ماده ی غذایی افراط کنید میتاوند به سلامتی شما آسیب بزند.
مواد غذایی که در این مقاله به آنها اشاره میکنیم ،
هم باید در صورت افراط در خوردن آنها موجب عملکرد عکس میشود و برای بدن شما مضر میشود.
اکنون در ادامه همراه فرنو فود باشید تا این مواد خوراکی مفید را به شما معرفی کنیم.
1: غذاهای تضمین کننده ی سلامتی ( ذرت بو داده )
یکی از مفید ترین غلات درت بو داده است.
البته به دلیل اینکه این خوراکی در سینماها و مکانهای عمومی به فروش میرسد و
باور مردم این است که برای سلامتی مضر است.
دلیل اینمضر بودن استفاده از کره و البته نمک زیادی است که بسیار خطر آفرین هستند.
در صورتی خودتان ذرت را به صورت خانگی آماده کنید کاملا مفید و مقوی است.
2: شیر شکلات
ترکیب شیر و شکلات برای افرادی که تمرینات سخت ورزشی دارند و
قصد دارند بدنشان خود را بازیابی کنند بسیار مفید است.
شکلات خاصیت شادی بخش دارد و ترکیب آن در شیر اثرات جالبی بر افراد دارد.
نکته ی بسیار مهمی که باید در نظر داشته باشید اینست که قند موجود در این نوشیدنی نباید زیاد باشد وگرنه میتواند بسیار مضر باشد.
3: پاستا
این خوراکی با قند پایین و البته دارای بودن گلوسید یکی از مناسبترین غذاهایی است ،
که میتواند برای سلامت افراد بسیار تاثیر گذار باشد.
با توجه به اینکه قند موجود در این خوراکی در بدن به کندی تجزیه میشود ،
پس میتوان نتیجه گرفت که میزان قند خون بدن کنترل میشود.
از دیگر ویتامینهایی که در پاستا موجود است ویتامین B و البته اسیدفولیک است.
دیگر مقالات وبسایت فرنو
اسپریگ رول | غذای سنتی پدتای | تاریخچه ی پیدایش سالاد کلم |هشپران | غذا را خوب بجوید | روش پختن اسپاگتی | ۱۰ سال جوانتر شوید | کوکو سیب زمینی | خوراک بندری به ایران | هات داگ | ماهی تن کنسرو شده | تاریخچه ی میرزا قاسمی | سیب زمینی سرخ شده | عدس پلو و آش شله قلمکار | تخم مرغ | همبرگر | آب دوغ خیار | تاریخچه ی پنیر | کباب ترکی | دل و جگر | زرشک پلو