چربی سوزی
زمانی که چربی های اطراف شکم زیاد میشود معنی آن یعنی شما چاق شده اید ،
در صورت که با این مشکل مقابله نکنید میتواند موجب افزایش فشا خون و
همچنین باعث ابتلا به بیماریهای کبدی میشوید.
چربی سوزی
برای اینکه این چربی های اضافی را از بین ببرید و میخواهید به تناسب اندام خود برگردید،
باید در کنار رژیم غذایی از ورزش هم برای چربی سوزی استفاده کنید.
لازم به ذکر است خوردن بعضی از مواد غذایی چربی سوز بعد از ورزش کردن به لاغر شدن شما کمک زیادی میکند.
در این مقاله از فرنو فود به این مواد غذایی که قدت زیادی د چربی سوزی دارند اشاره میکنیم.
1: لبنیات
بدلیل وجود کلسیم بالایی که در لبنیات است بدن بعد از خوردن لبنیات شروع به چربی سوزی میکند.
در صورتی که به فکر لاغر شدن و تناسب اندام هستد ،
روزانه 3 وعده لبنیات میل کنید و در کمتر از 3 ماه نتیجه اعجاب انگیز آن را خواهید دید.
2: ماهی سالمون
حتما با خود میگویید این خوراکی باعث چاق شدن میشود و برای لاغر شدن اصلا مناسب نیست.
طبق تحقیقاتی که در مورد امگا3 در ماهی سامون انجام شده است ،
مشخص شده که بعد از میل کردن ماهی سالمون میزان گرسنگی شما در طول روز کمتر میشود و میل به خوردن را در شما کم میکند.
نکته ی مهمی که در مورد این خوراکی باید بدانید اینست که نباید بیشتر از هفته ای 2 بار این ماهی را میل کنید وگرنه نتیجه ی عکس میدهد.
3: کرفس
در صورتی که مخواهید اندامی متناسب داشته باشید حتما کرفس را در رژیم غذایی خود جای دهید .
این خوراکی بسیار کم کالری و همچنین پر فیبر است است.
کرفس سرشار از ویتامین C است و برای شستشوی بدن شما از کالریهای اضافی بسیار مفید است.
اگ میخواهید بهترین نتیجه را از این خوراکی بدست آورید روزانه نصف لیوان آب کرفس را قبل از نهار یا قبل از شام میل کنید.
دیگر مقالات وبسایت فرنو
اسپریگ رول | غذای سنتی پدتای | تاریخچه ی پیدایش سالاد کلم |هشپران | غذا را خوب بجوید | روش پختن اسپاگتی | ۱۰ سال جوانتر شوید | کوکو سیب زمینی | خوراک بندری به ایران | هات داگ | ماهی تن کنسرو شده | تاریخچه ی میرزا قاسمی | سیب زمینی سرخ شده | عدس پلو و آش شله قلمکار